Jeśli widzisz, że ktoś tonie, od razu wezwij WOPR

— apeluje o bezpieczeństwo nad wodą Grupa PZU.

Jeśli wybrałeś niestrzeżone i dzikie kąpielisko przed wyprawą zapisz dokładną lokalizację plaży wraz z adresem i koordynatami GPS, by szybko podać miejsce wypadku

— podkreśla.

Na udzielenie pomocy jest zaledwie kilka minut

— ostrzega klip PZU.

Na wakacjach nie należy ryzykować. Powinno się kąpać tylko na strzeżonych kąpieliskach i nie odpływać daleko od brzegu.

W trakcie wysiłku mięśnie pracują i męczą się. Po takim treningu inny, nawet z pozoru lekki ruch może wywołać skurcz mięśnia. Taki nagły skurcz w trakcie pływania, szczególnie na głębokiej wodzie może być bardzo niebezpieczny.

Nie ryzykuj. Przed każdym wysiłkiem rozgrzej, a po każdych ćwiczeniach dokładnie rozciągnij mięśnie. Dzięki temu zminimalizujesz wystąpienie skurczu w najmniej oczekiwanym momencie

— słyszymy na klipie przygotowanym przez PZU.

Jeśli kogoś złapie skurcz i znajdziesz się w niebezpiecznej sytuacji, nie należy panikować. Należy rozciągnąć mięsień, nawet jak będzie wydawać się to trudne i bolesne.

Przecież wiesz, udany urlop to bezpieczny urlop

— podkreśla PZU na filmiku.

zet