Sen jest kluczowy dla zdrowia mózgu

Brak snu może nawet powodować uszkodzenia tkanki mózgowej podobne do tych wywołanych urazem – sugerują szwedzcy naukowcy z Uppsala University.

Szwedzcy naukowcy przeprowadzili badanie z udziałem 15 zdrowych mężczyzn o normalnej wadze. Za pierwszym razem uczestników pozbawiono snu przez jedną noc, za drugim –badano ich po ok. 8 przespanych godzinach. Okazało się, że po nieprzespanej nocy we krwi wzrasta poziom NSE i S100B. Zazwyczaj substancje te znajdują się w mózgu, dlatego wzrost ich poziomu we krwi niewyspanego człowieka może oznaczać ubytek tkanki mózgowej.

Nasze wyniki wskazują, że brak snu może przyczyniać się do  zachodzenia procesów neurodegeneracyjnych, a dobry sen może być kluczowy dla zdrowia mózgu –

tłumaczy kierownik badań, prof. Christian Benedict.

Dolegliwości związane z niedoborem snu dotyczą co trzeciego Brytyjczyka. Przeciętny mieszkaniec Europy Zachodniej sypia obecnie 7  godzin na dobę – tj. o 2 godziny mniej niż 20–30 lat temu.

AP/medexpress.pl