Czy zdobywanie dobrych ocen może być aż tak proste? Na pewno warto to sprawdzić, tym bardziej, że ten sposób przyniesie korzyści również dla zdrowia.

Kilkanaście minut wysiłku fizycznego dziennie wystarczy, aby poprawić szkolne oceny. Koniec z wielogodzinnym ślęczeniem nad książkami.

Dzieci, które uprawiają sport, lepiej wypadają na testach i egzaminach. 60 minut treningu dziennie oznacza oceny lepsze o jeden stopień

-zapewniają badacze.

Co wyjątkowo ważne, metoda ta sprawdza się nie tylko u uczniów podstawówek. Działa przez cały okres nauki - od zerówki aż po studia.

Obliczono, że potrzeba tylko piętnaście minut wysiłku fizycznego dziennie, aby poprawić wyniki w nauce.

Każde dodatkowe 17 minut ćwiczeń u chłopców i 12 minut u dziewcząt powodowało znaczny wzrost wydajności mózgu. W szczególności zauważyliśmy poprawę u dziewczynek, jeśli chodzi o nauki ścisłe

-twierdzą naukowcy z uniwersytetów w Strathclyde i Dundee.

Pora przypomnieć sobie o pajacykach i przysiadach!

AP/bbc.co.uk