Zadbaj o stopy po wakacjach!

Lato jest bardzo wymagającym czasem dla stóp. Noszenie odkrytych butów, spacery boso po piaszczystej plaży i innych nawierzchniach sprawiają, że są one bardziej narażone na urazy i otarcia, a skóra pięt staje się zrogowaciała, przesuszona i popękana. Zatem, gdy wrócimy z wakacyjnych wojaży, trzeba koniecznie zafundować im kompleksową regenerację.

Pierwszym krokiem naprawczym będzie pozbycie się zrogowaciałego naskórka. Profilaktycznie dobrze sprawdzają się kremy złuszczające, nie zastąpią jednak złuszczania mechanicznego - namocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem mydła i soli kuchennej (2-3 łyżki), zmiękczoną skórę ścieraj pumeksem, tarką lub specjalnym pilnikiem.

Następnie musimy zadbać o odpowiednie nawilżenie pękającej, wysuszonej skóry, najlepszy efekt przyniesie regeneracja nocą – na umyte stopy nakładamy grubą warstwę kremu nawilżającego przeznaczonego do stóp (rewelacyjnie sprawdza się także maść z witaminą A), następnie włóż skarpetki.

Mało popularnym i docenianym zabiegiem jest wciąż masaż stóp, działają one nie tylko na poprawę krążenia kończyn dolnych, ale ogólnie odprężają całe ciało. Możemy go wykonywać samodzielnie w domu, przy okazji wylegując się w wanie – masażer stóp kupisz w każdej drogerii.

Zbawienny wpływ na zniszczone, zmęczone stopy maja także kąpiele, które zmiękczą naskórek, nawodną skórę stóp i dostarczą jej składników odżywczych. Ocet jabłkowy i sól morska maja działanie oczyszczające, kąpiel lawendowa przyniesie uczucie odprężenia i relaksu, a dodanie olejku cytrusowego
lub mięty ukoi, orzeźwi i odświeży – wybierz składnik, którego potrzebują twoje stopy, dodaj do ciepłej wody i mocz ok.20 min.

Magda Kobus

autorka prowadzi blog truliluli.pl